صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و نکات ایمنی . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیا�